G.A.P. | Exercícios específicos para glúteos, abdominais e pernas;
MOVI-E-MENTE | Alívio do stress através de sessões de terapia do riso, auto-massagem, caminhadas na praia, dicas de nutrição e exercícios naturais;
LOCALIZADA | Trabalho focado no fortalecimento e tonificação muscular, com benefícios ao nível dos sistemas cardiovascular e respiratório;
SUPER LOCAL | Exercícios de ginástica localizada, de elevada intensidade;
ALONGAMENTOS | Promove a flexibilidade do corpo e, simultaneamente, permite o relaxamento;
FAT BURNER | Perda de peso e redução de gordura acumulada, através de exercícios de queima calórica;
FREE DANCE E AERO DANCE| Actividade aeróbica com coreografia e elevada coordenação motora;
STEP I | Aulas coreografadas que, através do uso de uma plataforma, permitem o desenvolvimento do ritmo, enquanto a gordura é queimada;
STEP II | A génese é semelhante ao Step, mas são coreografias mais complexas e longas;
PILATES | Desenvolve o equilíbrio, corrige a postura corporal e aumenta a flexibilidade do corpo;
BUMBUM BRASIL | Esta modalidade trabalha a firmeza e tonificação dos glúteos;
PERSONAL TRAINER | Plano de exercícios físicos adaptado às características e necessidades de cada aluno.

*A Academia da Praia reserva o direito de alterar as modalidades disponíveis, sem aviso prévio.

 

 

Coordenada por Marcio Conforti, é um oásis de bem-estar físico e emocional. Convivendo com a frente marítima da Praia do Castelo do Queijo e a harmonia natural do Parque da Cidade, este é um espaço criado exclusivamente para mulheres, amantes do fitness e da dança, que gostem de praticar exercício físico em grupo.
De conceito londrino, a sua filosofia centra-se sobretudo no tratamento personalizado e acompanhamento dos alunos de todas as faixas etárias, na selecção dos melhores programas sistema cardiovascular e respiratório, e perda de gordura localizada, sob a supervisão do tricampeão mundial de ginástica aeróbica, Marcio Conforti. Local privilegiado para carregar as suas baterias, a Academia da Praia promove uma nova forma de fazer exercício, podendo o aluno usufruir das mais diversas modalidades num ambiente de descontracção.

 

 

A prática regular de actividade física é um factor de promoção da saúde física, mental e social, e de prevenção de doenças. Através do exercício, são aumentados os níveis dos neurotransmissores responsáveis pelo prazer, e o bem-estar emocional acontece naturalmente.
Para conseguir progressos na sua condição física é recomendada a prática de pelo menos três sessões semanais. Consulte-nos para conhecer qual o programa mais adequado para si.